Budokon Yoga Atölyesi, beden farkındalığını artırmak ve hareket kabiliyetini geliştirmek isteyenler için Eskişehir’de kapsamlı bir deneyim sunuyor. Ateş Bağdaş ve Sinem Akat eğitmenliğinde gerçekleşecek atölyede, Budokon Yoga, Animal Locomotion ve mobility çalışmalarıyla hem teori hem pratik bir araya geliyor. 16 Mayıs Cumartesi günü saat 10:00’de Eskişehir Yogico’da başlayacak bu etkinlik, katılımcılara güç, denge ve akış odaklı özel bir deneyim vadediyor; kaçırmayın!
Budokon Yoga Fundamentals
Budokon Yoga ve mobility geçişlerini parçalara ayırarak keşfediyoruz. Her hareketi tek tek anlayıp bedene yerleştirdikten sonra bu geçişleri birleştirerek akışlar oluşturuyoruz. Kontrol, akış ve farkındalık bu pratiğin merkezinde yer alıyor.
Budokon Animal Locomotion
Budokon’un animal locomotion yaklaşımıyla bedenin doğal hareket kapasitesini açığa çıkarıyoruz. Bireysel ve eşli çalışmaların yanı sıra top, blok ve kemer gibi ekipmanlarla pratiği derinleştiriyoruz. Güç, koordinasyon ve oyun hissini bir araya getiren dinamik bir deneyim sunuluyor.
Budokon Mobility
Mobility’nin temel pozisyonları üzerinden hedef bölge odaklı (ROM – Range of Motion) çalışmalar yapıyoruz. Denge, koordinasyon ve stabilizasyonu ekleyerek hareketin farklı fazlarını inceliyoruz. Amaç; esnemekten öte, eklemleri ve bağları kontrollü, yavaş ve bilinçli hareketlerle güçlendirmek.